Хотите чаю? Я так люблю беседовать и сегодня приглашаю вас.
Прочитайте это пост, когда залезете в кресло с ногами, отхлебнете горячего чая, кофе или морса, расслабитесь и настроитесь на себя. Только не на бегу.
Сначала вырвите себя из мира суеты и событий.
Разговор будет не праздный и душевный. Лично я заварю себе лист смородины, вишни и малины в этот сырой, прохладный вечер.
Бывало ли с вами такое, что как только начались позитивные перемены: получается в работе, обучении, взаимно влюбились или достигли в чем-то мастерства, или ваш проект вышел на свой максимум… И в этот период вам хочется, чтобы именно так, без малейших изменений было всегда? Или охватывает тревога, что так не бывает? Или вползает своими щупальцами страх, что можно все потерять?
Недавно я набрала свою высоту в обучающих курсах офлайн (в учебной аудитории). Это мой любимый формат работы – вживую, в небольших группах, ювелирно с каждым. И мне, конечно, захотелось оставить все, как есть и просто радоваться. Зачем что-то менять, ведь и так хорошо? А временами уже стучалась новая потребность: этот формат не единственный для раскрытия себя и помощи другим. У меня не могут обучаться знакомые из-за рубежа. Этот формат ограничивает, потому что штучная работа не предполагает, что можно произвести много. Нужны разные способы производства.
Кстати, вы спрашивали себя, почему не хочется перемен? Если вы сейчас действительно сосредоточены на себе, закройте глаза и попытайтесь представить ту счастливую ситуацию, в которой вам хотелось или по-прежнему хочется задержаться. Прочувствуйте снова эти приятные эмоции, связанные с ней. А теперь спросите себя, почему так не хочется, чтобы произошли изменения?
Сейчас я расскажу про свой эксперимент, и мы сверимся, какой ответ пришел на ум вам и мне. Я попыталась, оставить все, как есть, и почувствовала, как внутри начинается какая-то некрофилия.
Если бы психика была биологичной, я бы сказала, что начали отмирать клетки души. Первые симптомы: я погружалась в кризис, мне было плохо от странного ощущения, как будто я чего-то уже лишилась.
И тогда я задала себе тот самый вопрос, который предложила вам.
И поняла, что мы пытаемся удержать жизнь на месте, зафиксировать момент, потому что не верим, что впереди может быть еще лучше, что для каждой ситуации возможно перерождение в большее.
В норме принцип гомеостаза, или стремления сохранять постоянство внутренней среды, присущ нашему телу. Те, кто пробовали разные диеты, знают, что организм стремится даже в вопросах веса поддерживать постоянство, как будто все время отвоевывает обратно свои килограммы. Также и на уровне привычек мы хватаемся за этот принцип стабильности, каждый раз, когда мы ищем мнимую безопасность вместо новизны. Почему я говорю мнимую? Потому что в реальности ее нет, есть бессознательный след от какого-то события. Более того, наша психика не проектирует новое, не вызрев.
У нее есть две главные тенденции – одна в развитии, другая в сохранении устойчивой системы. Нельзя обойтись только одной. Это гармоничный танец двоих.
Если бы мы из трех зон – зона комфорта (стагнации), зона некомфорта (развития) и зона смерти (амбиции больше способностей реализовать их) – вышагивали сразу в зону смерти, то стали бы сломленными людьми, которые боятся еще раз рискнуть. Период стабильности нужен нам,чтобы набрать ресурс для следующего прорыва. Сложность в том, что когда интуиция говорит:
— Я готова, хочу, вперед
Нам хочется оттянуть момент выхода из комфортного.
Но не было бы эволюции, если бы мы не развивались. А закон жизни – эволюция.
Если я привязалась к стабильности – я уже качусь назад.
И если вы вспомните те, счастливые ситуации, которые удалось остановить, то с грустью припомните и то, что они все равно пошли на спад, не достигнув своего пика.
Как только я приняла решение и села готовить новую программу онлайн на следующий год, состояние изменилось тут же так, что даже захотелось открыть шампанское.
И раз уж я поняла, что ни за что не стоит цепляться, то решила, что лучшая привычка – это не привыкать.
А когда вы в последний раз меняли «хорошее» на «лучшее» или может быть вы сейчас готовитесь что-то изменить? Вам было страшно или вы уже мастера привычки к переменам?
